On bouge

Entraînement de la semaine #2

En collaboration avec David-Alexandre Brousseau, entraîneur privé certifié. L’entraînement de cette semaine est bâti d’une façon différente à celui de la semaine dernière. Cette semaine, c’est un entraînement que nous appellerons de type Tabata : nous combinerons des périodes d’effort et des périodes de repos. Vous verrez que l’aspect cardiovasculaire sera un peu plus présent dans… Lire la suite Entraînement de la semaine #2

On bouge

Entraînement de la semaine #1

En collaboration avec David-Alexandre Brousseau, entraîneur personnel certifié. Pour l’entraînement de cette semaine, vous aurez besoin de deux choses : des vêtements de sport (vous pouvez le faire en bobettes si vous voulez) et d’un sac à dos (avec des livres ou des canes de conserve à l’intérieur pour faire du poids). L’entraînement consiste en trois… Lire la suite Entraînement de la semaine #1

On bouge

Toutes les raisons sont bonnes pour ne pas t’entraîner?

Toi aussi tu fais partie des personnes qui se trouvent tout plein de « bonnes excuses » pour ne pas t’entraîner? Les fameuses phrases « J’ai eu une grosse journée », « je suis fatiguée », « il pleut », « il fait froid aujourd’hui » et surtout, la meilleure de toutes, « demain, sans… Lire la suite Toutes les raisons sont bonnes pour ne pas t’entraîner?

Style de vie

Des activités pour un automne semi-confiné

Eh oui! Depuis le 1er octobre dernier, certaines régions du Québec sont désormais passées en zone rouge, d’autres en zone orange. On nous demande de limiter les déplacements entre régions du Québec afin de tenter de limiter la propagation de la Covid-19. Ça ne veut pas dire, par contre, de passer à côté de l’automne… Lire la suite Des activités pour un automne semi-confiné

Style de vie

Un été en van life?

En cette période de confinement, on ne se cachera pas que, l’idée de partir en van tout aménagé pour y séjourner et partir à la découverte de nouveaux paysages québécois, nous fait tous rêver un petit peu. https://www.instagram.com/p/B0V9paCHHGG/?utm_source=ig_web_copy_link D'où vient l'idée? Initialement, le van life était un mode de vie qu’on retrouvait surtout dans le… Lire la suite Un été en van life?