On bouge

La nouvelle collection estivale LEVEL UP! de Moov Activewear est sortie!

C’est avec grand plaisir que nous pouvons enfin voir la nouvelle collection LEVEL UP! de la compagnie québécoise Moov Activewear! Ces vêtements de sports fabriqués entièrement à Montréal, par des femmes et pour des femmes sont idéals pour toutes formes de corps. La collection 2021 offre : Des tailles plus allant de 1X à 3X;Des nouvelles… Lire la suite La nouvelle collection estivale LEVEL UP! de Moov Activewear est sortie!

Culturel, On bouge

Faire revivre Montréal, un pas de danse à la fois

Depuis le passage en zone jaune, puis verte, la population peut doucement réapprendre à sortir, manger au restaurant, boire des verres en terrasse… Mais elle peut aussi retourner se défouler en allant au gym ou tout simplement en dansant! Pour le plus grand bonheur des amateurs de danse, les associations sportives et les studios de… Lire la suite Faire revivre Montréal, un pas de danse à la fois

On bouge, Style de vie

Adopter de saines habitudes de vie : les bienfaits

Trop souvent, on confond « saines habitudes de vie » et « activité physique » avec « perte de poids ». Ce n'est quand même pas faux; c'est vrai qu'en bougeant davantage et en adoptant de saines habitudes, une perte de poids peut s'en suivre... Mais là n'est pas la question! Les bienfaits en général… Lire la suite Adopter de saines habitudes de vie : les bienfaits

On bouge

Entraînement de la semaine #2

En collaboration avec David-Alexandre Brousseau, entraîneur privé certifié. L’entraînement de cette semaine est bâti d’une façon différente à celui de la semaine dernière. Cette semaine, c’est un entraînement que nous appellerons de type Tabata : nous combinerons des périodes d’effort et des périodes de repos. Vous verrez que l’aspect cardiovasculaire sera un peu plus présent dans… Lire la suite Entraînement de la semaine #2

On bouge

Entraînement de la semaine #1

En collaboration avec David-Alexandre Brousseau, entraîneur personnel certifié. Pour l’entraînement de cette semaine, vous aurez besoin de deux choses : des vêtements de sport (vous pouvez le faire en bobettes si vous voulez) et d’un sac à dos (avec des livres ou des canes de conserve à l’intérieur pour faire du poids). L’entraînement consiste en trois… Lire la suite Entraînement de la semaine #1

On bouge

Toutes les raisons sont bonnes pour ne pas t’entraîner?

Toi aussi tu fais partie des personnes qui se trouvent tout plein de « bonnes excuses » pour ne pas t’entraîner? Les fameuses phrases « J’ai eu une grosse journée », « je suis fatiguée », « il pleut », « il fait froid aujourd’hui » et surtout, la meilleure de toutes, « demain, sans… Lire la suite Toutes les raisons sont bonnes pour ne pas t’entraîner?